Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 252 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 8,1 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porciji | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 porcije | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Podobna živila
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Zrezek New York striphrbet, ledja, brez kosti, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Goveji cube rolluvoženo, samo pusto meso, surovo161 kcal / 100 g
- Rostbifsurov, Brazilija193 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka zgornjega dela ledjagovedina, avstralska, uvožena, krmljena s travo, ledja, zrezek/pečenka zgornjega dela ledja, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, surovo199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji hrbet?
100 g živila Goveji hrbet vsebuje 252 kcal, 19 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveji hrbet?
1 porcija (113 g) živila Goveji hrbet vsebuje 285 kcal, 21 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveji hrbet?
2 porciji (226 g) živila Goveji hrbet vsebuje 570 kcal, 42 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveji hrbet?
½ porcije (56,5 g) živila Goveji hrbet vsebuje 142 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveji hrbet?
3 porcije (339 g) živila Goveji hrbet vsebuje 854 kcal, 63 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveji hrbet?
4 porcije (452 g) živila Goveji hrbet vsebuje 1139 kcal, 84 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 88 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji hrbet?
50 g živila Goveji hrbet vsebuje 126 kcal, 9,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji hrbet?
150 g živila Goveji hrbet vsebuje 378 kcal, 28 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
