Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 301 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveji striploinbrez maščobe, ocvrt (na sojinem olju), soljen240 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, kuhano, hitro ocvrto202 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Goveje stegnonovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto192 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Zrezek New York striphrbet, ledja, brez kosti, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni delpusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji hrbet?
100 g živila Goveji hrbet vsebuje 301 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Goveji hrbet vsebuje 256 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Goveji hrbet vsebuje 512 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji hrbet vsebuje 128 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Goveji hrbet vsebuje 768 kcal, 64 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Goveji hrbet vsebuje 1023 kcal, 85 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji hrbet?
50 g živila Goveji hrbet vsebuje 151 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji hrbet?
150 g živila Goveji hrbet vsebuje 452 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174751 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
