Veste, kaj je na vašem krožniku
Zgornji ledveni del
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 264 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6,6 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 898 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Zrezek ledjapusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Zgornji hrbetbrez kosti, z maščobnim robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Zrezek iz ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru223 kcal / 100 g
- Goveji hrbetpusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Pljučna pečenkabrez kosti, pusto in maščoba ločljiva, očiščeno na 3 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksamo pusto meso, obрезano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zgornji ledveni del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zgornji ledveni del?
100 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 264 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zgornji ledveni del?
1 porcija (85 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 224 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zgornji ledveni del?
2 porciji (170 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 449 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zgornji ledveni del?
½ porcije (42,5 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 112 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zgornji ledveni del?
3 porcije (255 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 673 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zgornji ledveni del?
4 porcije (340 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 898 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zgornji ledveni del?
50 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 132 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zgornji ledveni del?
150 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 396 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169539 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
