Veste, kaj je na vašem krožniku
Zgornji ledveni del
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Zrezek ledjapusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Zgornji hrbetbrez kosti, z maščobnim robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Goveji hrbetpusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru189 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz ledjasamo ločljivi pusti del, obrezan tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov133 kcal / 100 g
- Pljučna pečenkabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zgornji ledveni del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zgornji ledveni del?
100 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 250 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zgornji ledveni del?
1 porcija (85 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 213 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zgornji ledveni del?
2 porciji (170 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 425 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zgornji ledveni del?
½ porcije (42,5 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 106 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zgornji ledveni del?
3 porcije (255 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 638 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zgornji ledveni del?
4 porcije (340 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 850 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zgornji ledveni del?
50 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 125 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zgornji ledveni del?
150 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 375 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168720 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
