Veste, kaj je na vašem krožniku
Zgornji ledveni del
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6,9 g 35%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 86,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Zgornji hrbetbrez kosti, z maščobnim robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo149 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
- Zrezek ledjapusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo228 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega hrbtasamo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost Choice, surovo155 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz ledjasamo ločljivi pusti del, obrezan tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov133 kcal / 100 g
- Goveji hrbetpusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Pljučna pečenkabrez kosti, pusto in maščoba ločljiva, očiščeno na 3 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zgornji ledveni del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zgornji ledveni del?
100 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 237 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zgornji ledveni del?
1 porcija (113 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 268 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zgornji ledveni del?
2 porciji (226 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 536 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zgornji ledveni del?
½ porcije (56,5 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 134 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zgornji ledveni del?
3 porcije (339 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 803 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zgornji ledveni del?
4 porcije (452 g) živila Zgornji ledveni del vsebuje 1071 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zgornji ledveni del?
50 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 119 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zgornji ledveni del?
150 g živila Zgornji ledveni del vsebuje 356 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169540 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
