Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, kuhano, pečeno
241
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 241 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57,6 mg 3%
- Holesterol 69,6 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7,6 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, hitro ocvrto301 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z robom maščobe, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 3 mm, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Zrezek New York striphrbet, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezava 3 mm (1/8), kuhano, pečeno na žaru254 kcal / 100 g
- Goveji striploinpečen brez maščobe138 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen hrbet?
100 g živila Pečen hrbet vsebuje 241 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen hrbet?
50 g živila Pečen hrbet vsebuje 121 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen hrbet?
150 g živila Pečen hrbet vsebuje 362 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečen hrbet?
200 g živila Pečen hrbet vsebuje 482 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečen hrbet?
250 g živila Pečen hrbet vsebuje 603 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
