Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek govejega pljučnega pečenega

Kalorije in hranilne vrednosti

ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru

273
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 273 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 7 g 35%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 52 mg 2%
  • Holesterol 99 mg 33%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 73%
  • Holin 101 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalij 318 mg 7%
  • Cink 4,7 mg 42%
  • Baker 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,2 µg 51%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27326 g0 g18 g
1 porcija140 g38237 g0 g25 g
2 porciji280 g76474 g0 g50 g
½ porcije70 g19119 g0 g12 g
3 porcije420 g1147111 g0 g75 g
4 porcije560 g1529148 g0 g100 g
50 g50 g13713 g0 g8,9 g
150 g150 g41040 g0 g27 g
200 g200 g54653 g0 g36 g
250 g250 g68366 g0 g45 g

Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenega

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 273 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

1 porcija (140 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 382 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

2 porciji (280 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 764 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

½ porcije (70 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 191 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

3 porcije (420 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 1147 kcal, 111 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

4 porcije (560 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 1529 kcal, 148 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 137 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?

150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 410 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin