Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek govejega pljučnega pečenke

Kalorije in hranilne vrednosti

ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru

267
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 267 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 6,7 g 34%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Holesterol 97 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 33%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Holin 101 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 329 mg 7%
  • Cink 4,8 mg 43%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 porcija85 g22723 g0 g15 g
2 porciji170 g45445 g0 g29 g
½ porcije42,5 g11311 g0 g7,3 g
3 porcije255 g68168 g0 g44 g
4 porcije340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8,6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 267 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 227 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 454 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 113 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 681 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 908 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 134 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke?

150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke vsebuje 401 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169543 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin