Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 36%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Holin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pustisamo ločljivo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru200 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenisamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru194 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka choiceločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno331 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka selectločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Surova goveja pljučna pečenka primeločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo274 kcal / 100 g
- Goveje stegno cel kossamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru191 kcal / 100 g
- Pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano/pečeno, na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 206 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 525 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 700 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 103 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke choice samo pusti vsebuje 309 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173117 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
