Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,5 mg 3%
- Holesterol 53,7 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Holin 55,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 5,5 mg 0%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,4 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo142 kcal / 100 g
- Zrezek govejega pljučnega pečenegaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo246 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Svinjski filehrbet, pust, surovo107 kcal / 100 g
- Svinjska ribicasveža, samo ločljivi pusti del, surova109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
100 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 143 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
50 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
150 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 215 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
200 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 286 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
250 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 358 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6131 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
