Veste, kaj je na vašem krožniku
zrezek pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
- Holin 70,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Zrezek govejega pljučnega pečenegaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečigovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, brez olja, soljen210 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zrezek pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek pljučne pečeni?
100 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 202 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila zrezek pljučne pečeni?
1 porcija (85 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 172 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila zrezek pljučne pečeni?
2 porciji (170 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 343 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila zrezek pljučne pečeni?
½ porcije (42,5 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 86 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila zrezek pljučne pečeni?
3 porcije (255 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 515 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila zrezek pljučne pečeni?
4 porcije (340 g) živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 687 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek pljučne pečeni?
50 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 101 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek pljučne pečeni?
150 g živila zrezek pljučne pečeni vsebuje 303 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170640 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
