Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz pljučne pečenke
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 33 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,3 mg 3%
- Holesterol 78,2 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Holin 73,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 443 mg 9%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Zrezek pljučne pečenkegovedina, ledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, kakovost select, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Zrezek govejega pljučnega pečenegaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečigovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Svinjski filehrbet, pust in masten, pečen na žaru166 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz pljučne pečenke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
100 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 207 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
50 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 104 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
150 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 311 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
200 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 414 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz pljučne pečenke?
250 g živila Zrezek iz pljučne pečenke vsebuje 518 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6134 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
