Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Holin 81,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 porcije | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovisamo ločljivo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo153 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenisamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo148 kcal / 100 g
- Surova goveja pljučna pečenka primeločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo274 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno324 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka selectločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Majhna pečenka ali filet plečiščabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Avstralski Wagyu pljučna pečenka/zrezekuvožena, ledja, brez kosti, samo pusto meso, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo191 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
- Majhna pečenka ali filet plečiščabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 247 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 279 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 558 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 140 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 837 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 1116 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 124 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke surovi vsebuje 371 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
