Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Holin 92,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Zrezek govejega pljučnega pečenke suroviločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo247 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenisamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo148 kcal / 100 g
- Surova goveja pljučna pečenka primeločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo274 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno324 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka selectločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Majhna pečenka ali filet plečiščabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo143 kcal / 100 g
- Avstralski Wagyu pljučna pečenka/zrezekuvožena, ledja, brez kosti, samo pusto meso, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo191 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Govedina petite rostbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 153 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
1 porcija (113 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 173 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
2 porciji (226 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 346 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 86 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
3 porcije (339 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 519 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
4 porcije (452 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 692 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenke samo pusti surovi vsebuje 230 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171812 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
