Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek govejega pljučnega pečenega
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 308 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 8,9 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Holin 96,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečeniledja, brez kosti, odstranljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obříznjeno na 0" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenkaledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne pečigovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečena goveja pljučna pečenka primeločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno343 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto200 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveji filebrez maščobe, pečen na žaru/pečen, brez olja, soljen210 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek govejega pljučnega pečenega
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
100 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 308 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
1 porcija (85 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 262 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
2 porciji (170 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 524 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
½ porcije (42,5 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 131 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
3 porcije (255 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 785 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
4 porcije (340 g) živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 1047 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
50 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 154 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega?
150 g živila Zrezek govejega pljučnega pečenega vsebuje 462 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169548 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
