Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena goveja stegna choice
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Holin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkaspodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, pečenka iz vrha plečeta/hrbta, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkagovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, surovo140 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnaokroglo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena goveja stegna choice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena goveja stegna choice?
100 g živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 196 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečena goveja stegna choice?
1 porcija (85 g) živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 167 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečena goveja stegna choice?
2 porciji (170 g) živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 333 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečena goveja stegna choice?
½ porcije (42,5 g) živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečena goveja stegna choice?
3 porcije (255 g) živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 500 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečena goveja stegna choice?
4 porcije (340 g) živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 666 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena goveja stegna choice?
50 g živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 98 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena goveja stegna choice?
150 g živila Pečena goveja stegna choice vsebuje 294 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170231 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
