Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji file
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,2 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Železo 2,6 mg 14%
- Cink 3,2 mg 29%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0,3 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0,6 g | 12 g |
Podobna živila
- Zrezek iz govejega filejasurov121 kcal / 100 g
- Telečja ribicasurovo111 kcal / 100 g
- Telečji filesurovo95 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkepusto, surovo143 kcal / 100 g
- Goveji bifteksurovo211 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkabrez maščobe, pečeno na žaru, z maslom, s soljo264 kcal / 100 g
- Svinjska ribicasurova118 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz filejasurov121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji file?
100 g živila Goveji file vsebuje 132 kcal, 22 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji file?
50 g živila Goveji file vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji file?
150 g živila Goveji file vsebuje 198 kcal, 32 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji file?
200 g živila Goveji file vsebuje 264 kcal, 43 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji file?
250 g živila Goveji file vsebuje 330 kcal, 54 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6116 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
