Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka iz stegna choice surovo
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 64,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 144 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 431 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,4 g |
Podobna živila
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenka surovasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surov124 kcal / 100 g
- Goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo127 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo156 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz stegna choice surovo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
100 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 127 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 144 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 287 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 72 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 431 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 574 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
50 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo?
150 g živila Goveja pečenka iz stegna choice surovo vsebuje 191 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171746 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
