Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek ali pečenka pljučne pečeni
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralska, uvožena, krmljena s travo, ledja, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 512 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Avstralski Wagyu pljučna pečenka/zrezekuvožena, ledja, brez kosti, samo pusto meso, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo191 kcal / 100 g
- Pečenka iz pljučne peči surovogovedina, ledja, pečenka iz pljučne peči, brez kosti, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo149 kcal / 100 g
- Avstralska pljučna pečenka/zrezek Wagyuuvožena, ledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, avstralska ocena marmoriranosti 4/5, surovo206 kcal / 100 g
- Zrezek pljučne pečenigovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo147 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka zgornjega dela ledjaavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Pečenica plečhrbet, pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Goveji filenovozelandsko, uvoženo, samo ločljivi pusti del, surovo140 kcal / 100 g
- Pečenka iz goveje pljučne pečenkeledja, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo139 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučna pečenkaavstralsko, uvoženo, sveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek ali pečenka pljučne pečeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
100 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 151 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
1 porcija (113 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 171 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
2 porciji (226 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 341 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
½ porcije (56,5 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 85 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
3 porcije (339 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 512 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
4 porcije (452 g) živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 683 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
50 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 76 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni?
150 g živila Zrezek ali pečenka pljučne pečeni vsebuje 227 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173969 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
