Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji hrbet, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Holin 99,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 3 mm, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka tri-tip?
100 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 211 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka tri-tip?
1 porcija (85 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 179 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka tri-tip?
2 porciji (170 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 359 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka tri-tip?
½ porcije (42,5 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 90 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka tri-tip?
3 porcije (255 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 538 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka tri-tip?
4 porcije (340 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 717 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka tri-tip?
50 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 106 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka tri-tip?
150 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 317 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169558 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
