Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka tri-tip?
100 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 179 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 152 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 304 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 456 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 609 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka tri-tip?
50 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka tri-tip?
150 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 269 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174773 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
