Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Holin 100 mg 18%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka tri-tip?
100 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 193 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 164 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 328 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 82 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 492 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 656 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka tri-tip?
50 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 97 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka tri-tip?
150 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 290 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174771 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
