Veste, kaj je na vašem krožniku
Tri-tip pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Holin 86,2 mg 16%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo156 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tri-tip pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tri-tip pečenka?
100 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 174 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Tri-tip pečenka?
1 porcija (113 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 197 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Tri-tip pečenka?
2 porciji (226 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 393 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Tri-tip pečenka?
½ porcije (56,5 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 98 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Tri-tip pečenka?
3 porcije (339 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 590 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Tri-tip pečenka?
4 porcije (452 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 786 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tri-tip pečenka?
50 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 87 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tri-tip pečenka?
150 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 261 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168736 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
