Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Holin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porciji | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo156 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka tri-tip?
100 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 154 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 174 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 348 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 522 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 696 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka tri-tip?
50 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka tri-tip?
150 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 231 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174772 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
