Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka tri-tip?
100 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 182 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka tri-tip?
1 porcija (85 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 155 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka tri-tip?
2 porciji (170 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 309 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka tri-tip?
½ porcije (42,5 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka tri-tip?
3 porcije (255 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 464 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka tri-tip?
4 porcije (340 g) živila Pečenka tri-tip vsebuje 619 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka tri-tip?
50 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 91 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka tri-tip?
150 g živila Pečenka tri-tip vsebuje 273 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169571 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
