Veste, kaj je na vašem krožniku
Tri-tip pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 513 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 683 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tri-tip pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tri-tip pečenka?
100 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 201 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Tri-tip pečenka?
1 porcija (85 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 171 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Tri-tip pečenka?
2 porciji (170 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 342 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Tri-tip pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Tri-tip pečenka?
3 porcije (255 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 513 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Tri-tip pečenka?
4 porcije (340 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 683 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tri-tip pečenka?
50 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 101 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tri-tip pečenka?
150 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 302 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168737 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
