Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji hrbet, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Holin 89,2 mg 16%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenka selectgovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, select, surovo128 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka tri-tip?
100 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 129 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 146 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 292 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 437 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 583 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka tri-tip?
50 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka tri-tip?
150 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 194 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
