Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka tri-tip
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Holin 88,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 226 g | 321 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 481 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 452 g | 642 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, ledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, surovo128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo151 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka tri-tip
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka tri-tip?
100 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 142 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 160 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 321 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 481 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 642 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka tri-tip?
50 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka tri-tip?
150 g živila Goveja pečenka tri-tip vsebuje 213 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174770 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
