Veste, kaj je na vašem krožniku
Tri-tip zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 35 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75,6 mg 3%
- Holesterol 78,9 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Holin 114 mg 21%
Minerali
- Kalcij 7,6 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 7,7 mg 70%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 69 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 87 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Tri-tip pečenkaspodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
- Pečenka tri-tipspodnji hrbet, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Goveja pečenka tri-tipspodnji ledveni del, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru243 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnapusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru212 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksamo pusto meso, obрезano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, kuhano, pečeno220 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tri-tip zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tri-tip zrezek?
100 g živila Tri-tip zrezek vsebuje 260 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tri-tip zrezek?
50 g živila Tri-tip zrezek vsebuje 130 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tri-tip zrezek?
150 g živila Tri-tip zrezek vsebuje 390 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tri-tip zrezek?
200 g živila Tri-tip zrezek vsebuje 520 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tri-tip zrezek?
250 g živila Tri-tip zrezek vsebuje 650 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6156 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
