Veste, kaj je na vašem krožniku
Tri-tip pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
spodnji ledveni del, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 97,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Pečenka tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Zrezek tri-tipgovedina, ledja, spodnji del ledja, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip zrezekledja, spodnji ledveni del, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaokrogli roastbeef, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tri-tip pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tri-tip pečenka?
100 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 221 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Tri-tip pečenka?
1 porcija (85 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 188 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Tri-tip pečenka?
2 porciji (170 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 376 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Tri-tip pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Tri-tip pečenka?
3 porcije (255 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 564 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Tri-tip pečenka?
4 porcije (340 g) živila Tri-tip pečenka vsebuje 751 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tri-tip pečenka?
50 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 111 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tri-tip pečenka?
150 g živila Tri-tip pečenka vsebuje 332 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168735 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
