Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, kuhano, pusto
184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1020 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 5,3 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveje stegnokuhano, brez olja, s soljo212 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto in mastno268 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnamaščoba ni odstranjena, surovo170 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Soljena govedinasoljena, kuhana, npr. saltkott110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegna?
100 g živila Goveja stegna vsebuje 184 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegna?
50 g živila Goveja stegna vsebuje 92 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegna?
150 g živila Goveja stegna vsebuje 276 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegna?
200 g živila Goveja stegna vsebuje 368 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegna?
250 g živila Goveja stegna vsebuje 460 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
