Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, surovo, pusto
140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 640 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnamaščoba ni odstranjena, surovo170 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto135 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Goveje prsisurovo, pusto139 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurova225 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnosurovo222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 140 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 70 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 210 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 280 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 350 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-058 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
