Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, surovo, pusto in mastno
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 550 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 33 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 41 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnamaščoba ni odstranjena, surovo170 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Goveje prsisurovo, pusto139 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurova225 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnosurovo222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 227 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 114 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 341 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 454 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 568 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-059 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
