Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno v loncu, pusto
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe6,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Govedina za dušenjegovedina, počasi kuhana, pusta197 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto225 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, surovo124 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 193 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 97 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 290 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 386 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 483 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-056 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
