Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina za dušenje
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, počasi kuhana, pusta
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 8,5 mg 77%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarokuhano v loncu na pritisk, pusto199 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto193 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto225 kcal / 100 g
- Telečji zrezek za dušenjesurov117 kcal / 100 g
- Dušena goveja kračabrez maščobe, (z oljem, čebulo in česnom), nesoljeno196 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinadušena v loncu, pusto253 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, dušena137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina za dušenje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina za dušenje?
100 g živila Govedina za dušenje vsebuje 197 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina za dušenje?
50 g živila Govedina za dušenje vsebuje 99 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina za dušenje?
150 g živila Govedina za dušenje vsebuje 296 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina za dušenje?
200 g živila Govedina za dušenje vsebuje 394 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina za dušenje?
250 g živila Govedina za dušenje vsebuje 493 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
