Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek za dušenje
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, dušena, pusta in mastna
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 8,7 mg 79%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto in mastno203 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarozamrznjeno, dušeno, pusto in mastno212 kcal / 100 g
- Govedina za dušenjesurovo135 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto in mastno268 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto in mastno279 kcal / 100 g
- Telečji zrezek za dušenjesurov117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek za dušenje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek za dušenje?
100 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 246 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek za dušenje?
50 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 123 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek za dušenje?
150 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 369 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek za dušenje?
200 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 492 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek za dušenje?
250 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 615 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
