Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek za dušenje
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, surova, pusta in mastna
160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek za obarasurovo, pusto in mastno146 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarozamrznjeno, dušeno, pusto in mastno212 kcal / 100 g
- Govedina za dušenjesurovo135 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto in mastno198 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkasurovo, pusto in mastno253 kcal / 100 g
- Goveje prsisurovo, pusto139 kcal / 100 g
- Telečji zrezek za dušenjesurov117 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezkisurovo, pusto in mastno222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek za dušenje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek za dušenje?
100 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 160 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek za dušenje?
50 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 80 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek za dušenje?
150 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 240 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek za dušenje?
200 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 320 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek za dušenje?
250 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 400 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
