Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek za dušenje
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, dušena, samo pusta
225
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 34 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 9,5 mg 86%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarokuhano v loncu na pritisk, pusto199 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto225 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto193 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, dušena137 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega spodnjega dela stegnagovedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno247 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinadušena v loncu, pusto253 kcal / 100 g
- Pust goveji zrezek iz stegna selectgovedina, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek za dušenje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek za dušenje?
100 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 225 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek za dušenje?
50 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 113 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek za dušenje?
150 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 338 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek za dušenje?
200 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 450 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek za dušenje?
250 g živila Goveji zrezek za dušenje vsebuje 563 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
