Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
ekstra pusta, dušena
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Mleta govedina iz plečetakuhano, odcejeno, brez olja, nesoljeno205 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleto pusto goveje mesogloboko zamrznjeno, kuhano166 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarokuhano v loncu na pritisk, pusto199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 137 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 206 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 274 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 343 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-507 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
