Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
dušena
122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,2 g
OH5,7 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 254 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 334 µg 37%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,2 g | 5,7 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 2,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
Podobna živila
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
- Mleta govedinadušena209 kcal / 100 g
- Mleto teletinodušeno205 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesodušeno brez maščobe297 kcal / 100 g
- Mešano mleto svinjsko in goveje mesodušeno brez maščobe386 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino85 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina z zelenjavo?
100 g živila Mleta govedina z zelenjavo vsebuje 122 kcal, 9,2 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina z zelenjavo?
50 g živila Mleta govedina z zelenjavo vsebuje 61 kcal, 4,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina z zelenjavo?
150 g živila Mleta govedina z zelenjavo vsebuje 183 kcal, 14 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina z zelenjavo?
200 g živila Mleta govedina z zelenjavo vsebuje 244 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina z zelenjavo?
250 g živila Mleta govedina z zelenjavo vsebuje 305 kcal, 23 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-606 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
