Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
dušena
209
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 5,7 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Mleta govedina s čebulodušeno, ekstra pusto113 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinadušeno208 kcal / 100 g
- Mleto teletinodušeno205 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko mesodušeno191 kcal / 100 g
- Mleti zrezkipečeni na žaru264 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarokuhano v loncu na pritisk, pusto199 kcal / 100 g
- Frikase iz mlete govedinenesoljeno203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 209 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 105 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 314 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 418 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 523 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-470 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
