Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina za obara
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno
217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Govedina za dušenjegovedina, počasi kuhana, pusta in mastna217 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za dušenjegovedina, surova, pusta139 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicokuhano pod pritiskom, pusto in mastno291 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurova225 kcal / 100 g
- Goveji golaždel ni naveden, dušeno, z ločljivo maščobo196 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto in mastno268 kcal / 100 g
- Goveja sprednja rebrapripravljeno v mikrovalovni pečici, pusto in mastno306 kcal / 100 g
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto in mastno279 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano v mikrovalovni pečici, pusto in mastno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina za obara
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina za obara?
100 g živila Govedina za obara vsebuje 217 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina za obara?
50 g živila Govedina za obara vsebuje 109 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina za obara?
150 g živila Govedina za obara vsebuje 326 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina za obara?
200 g živila Govedina za obara vsebuje 434 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina za obara?
250 g živila Govedina za obara vsebuje 543 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-079 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
