Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina za dušenje
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, počasi kuhana, pusta in mastna
217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 7,6 mg 69%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto in mastno203 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obarokuhano v loncu na pritisk, pusto199 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, pusto in mastno, vsi razredi, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto in mastno268 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinadušena v loncu, pusto in mastno309 kcal / 100 g
- Telečji zrezek za dušenjepripravljen158 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Dušena goveja kračabrez maščobe, (z oljem, čebulo in česnom), nesoljeno196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina za dušenje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina za dušenje?
100 g živila Govedina za dušenje vsebuje 217 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina za dušenje?
50 g živila Govedina za dušenje vsebuje 109 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina za dušenje?
150 g živila Govedina za dušenje vsebuje 326 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina za dušenje?
200 g živila Govedina za dušenje vsebuje 434 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina za dušenje?
250 g živila Govedina za dušenje vsebuje 543 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
