Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja potrebušina
Kalorije in hranilne vrednosti
dušena v loncu, pusto in mastno
309
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 309 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 9,1 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveji flank steakbrez maščobe, kuhano, z oljem, čebulo in česnom, soljeno191 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz potrebušinepusto in maščoba, obřezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno263 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Govedina za dušenjegovedina, počasi kuhana, pusta in mastna217 kcal / 100 g
- Goveja sprednja rebrapripravljeno v mikrovalovni pečici, pusto in mastno306 kcal / 100 g
- Goveje prsikuhano, pusto in mastno268 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Zunanji flank steakplata, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno255 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja potrebušina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja potrebušina?
100 g živila Goveja potrebušina vsebuje 309 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja potrebušina?
50 g živila Goveja potrebušina vsebuje 155 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja potrebušina?
150 g živila Goveja potrebušina vsebuje 464 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja potrebušina?
200 g živila Goveja potrebušina vsebuje 618 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja potrebušina?
250 g živila Goveja potrebušina vsebuje 773 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-027 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
