Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v mikrovalovni pečici, pusto in mastno
228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Goveja sprednja rebrapripravljeno v mikrovalovni pečici, pusto in mastno306 kcal / 100 g
- Goveja stegnasoljeno, kuhano, pusto184 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakpečeno na žaru, pusto in mastno203 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkihločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8224 kcal / 100 g
- Mleta govedinakuhano v mikrovalovni pečici263 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 228 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 114 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 342 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 456 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 570 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
