Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnapusto, surovo117 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnasurov, pust125 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto135 kcal / 100 g
- Goveja stegnasoljeno, kuhano, pusto184 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
- Zgornji del govejega stegnasamo pusto103 kcal / 100 g
- Spodnji del govejega stegnaspodnji del stegna, za dušenje, surovo130 kcal / 100 g
- Zgornji del govejega hrbtasurovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 116 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 174 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 232 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 290 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-084 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
