Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno srednje pečeno, pusto in maščoba
222
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnamaščoba ni odstranjena, surovo163 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveji zrezek pljučne pečenipeceno na žaru malo pečeno, pusto in mastno216 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin pečenkaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo126 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Govedina za dušenjegovedina, počasi kuhana, pusta in mastna217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 222 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 111 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 333 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 444 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 555 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-089 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
