Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno do mehkega, pusto
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH0 g
Maščobe6,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek pljučne pečenipeceno na žaru dobro pečeno, pusto225 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnapusto, surovo117 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkihločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8201 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Teletina stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 202 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 101 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 303 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 404 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 505 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
