Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0,6 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 31,1 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 3,5 mg 31%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1,1 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1,4 g | 5,9 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnamaščoba ni odstranjena, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Konjsko stegnosurovo106 kcal / 100 g
- Goveji frikandoza olive, goveji frikando, surov124 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
- Zgornji del govejega hrbtasurovo112 kcal / 100 g
- Goveja notranja stegnenicaiz zgornjega dela stegna, surovo, soljeno, dimljeno118 kcal / 100 g
- Telečje notranje stegnosurovo173 kcal / 100 g
- Zgornji del govejega stegnasamo pusto103 kcal / 100 g
- Zgornje stegno rečnega bivolasurovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 116 kcal, 23 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 58 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 174 kcal, 35 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 232 kcal, 46 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 290 kcal, 58 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
