Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v mikrovalovni pečici, pusto
181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine35 g
OH0 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 35 g 70%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnapusto, surovo117 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečeno, pusto188 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakpečeno na žaru, pusto176 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkihločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8201 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
- Zrezek iz pljučne pečenkebrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 181 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 91 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 272 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje stegno?
200 g živila Goveje stegno vsebuje 362 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje stegno?
250 g živila Goveje stegno vsebuje 453 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
